感じます。冷え性の方、寒風の中で仕事をされる方、手洗い・
お風呂の後に水分が残ったまま冷えたときなど出来ます。
赤くパンパンに腫れ、温まるとカユミがあり、痛みもあります。
・お湯と冷水に交互につける
・軽くマッサージをする
・紫根（シコン）の入った軟膏をつける
など治し方も色々あります。
まだまだ、寒さが続きます。しもやけにもご用心ください。
]]>
夏場に比べ水分の不足、運動量の減少などの原因が
考えられます。
・朝、起きぬけにコップ1杯の水を飲む
・繊維の多いもの（サツマイモなど）を食べる
など試してください。
それでもだめな時は出来るだけ軽い効目の下剤を
少量試してみましょう。 運動も忘れずに！！
]]>