スタッフブログ | 漢方薬学相談所　吉見天寿堂

むくみ腸③

Fri, 13 Nov 2015 00:40:07 +0000

＊改善方法（個人差がありますので、詳しく当店にお尋ねください）

1・便秘薬は、炎症を起こしにくい低刺激のものを

2・乳酸菌類を摂取して腸内の環境を改善

3・善玉菌の増殖を助ける食物繊維を摂取する

4・腸のぜんどうを促進するため、軽い運動などで体を動かす

5・自律神経の働きを整えるために、規則正しい生活習慣を

むくみ腸②

Fri, 13 Nov 2015 00:27:40 +0000

むくみ腸チェックリスト

1・便通が3日以上無いことが1か月に数回ある

2・刺激性の下剤を５年以上使っている

3・おなかを触るとカチカチに硬い部分がある

4・膨満感を感じることが多く残便感がある

5・脚や顔がむくみやすく取れにくい

6・痩せにくい

7・ニキビや吹き出物が治りにくい

＊上記のどれか一つでも該当する方は「むくみ腸！」の可能性があります。

むくみ腸①

Fri, 13 Nov 2015 00:15:37 +0000

「むくみ腸！」とは、便秘の第一人者・小林弘幸教授の提唱する症状で、

腸内環境の悪化などにより腸の血流や活動が低下、必要以上の水分が腸の細胞に

残留し腸全体がむくんだ状態になる状態です。体に様々な影響を与えるため

高齢化社会では特に注意が必要です。次回は「むくみ腸！」のチェツクです！