厚生労働省の研究により、よく運動をしバランスのよい食事をとり

昼寝をした方が、認知症の発症率が低くなることがわかりました。

ただし、昼寝については３０分以内が効果的で１時間以上昼寝をすると

逆に発症率が上がることがわかっています。ご注意ください。