理想体温は約36,55～37,23°Cと言われています。

あらゆる生命活動がもっとも理想的に働く体温で、新陳代謝や

酵素、腸内菌などが活発に働き、健康維持することができます。

体温が１℃下がると、免疫力は30%低下、基礎代謝は12%低下すると

言われています。体のだるさ、寝つきの悪さ、朝の目覚めの悪さなど

不調が出てきます。