今、ラジオ体操がブームです。何の準備もいらず頭であのメロディーを

思い浮かべるだけで。自然に体が動きますよ。第一ラジオ体操をするだけで

汗が出て、息がはずみます。

明日、少し早起きしてやってみましょう。

（テレビ・・・朝６：２５より　ラジオ・・・朝６：３０より）

秋といえば、秋刀魚・柿・梨などおいしいものが頭に浮かびます。

銀杏もその一つ。好き嫌いがはっきりする食材ですが、胸痛を

伴う咳や痰に良いです。ただし、1日５~６個まで。多量になると

中毒を起こすことも。お気をつけください。

（天高く馬肥ゆる秋）