特に更年期で体の変調についていけず、不眠の症状を訴えられる方が

多いです。上手に香りを利用してみませんか。ヒノキ科やスギ科の樹木に

含まれる「ｾﾄﾞﾛｰﾙ」が寝つきや睡眠の質を高めるという報告があります。

（シダーウッド）や（サイプレス）との名前の商品に含まれています。

アロマ専門店で探してみてください。もちろん、自然の森林浴や

ヒノキ風呂も効果的です。