トウモロコシ
初夏から秋に出回るトウモロコシ。その髭にはすぐれた効用があります。
利尿作用・胆汁分泌促進などが報告されています。むくみが気になる方は
試してみてください。
①集めたトウモロコシの髭は風通しの良い場所で陰干しにして、カラカラにします。
②乾燥させた髭10gを水600ccに入れ、沸騰したら弱火にして半分になるまで
煮詰めます。（20～30分）
③この煎じ汁をガーゼでこして、1日２～３回に分けて服用します。
第１４回トウモロコシの髭（南蛮毛）
第13回 たまねぎ
たまねぎ
古くから不眠や利尿・消化促進・糖尿病治療に効果がある食物としてされています。
4～5月は新たまねぎの美味しい季節です。
第12回 ドクダミ・十薬
ドクダミ・十薬
おなじみのドクダミ。十種類の効能があるので「十薬」とも言われています。便を柔らかくする、利尿、抗菌、皮膚の若返りなどうれしい効能があります。
きっとお家の近くにもあるはず、探してみませんか。
【作り方】
- 花の咲く6月ごろ、葉・花・茎を採取してきれいに洗い50～100本を束にして軒先に干します。
（7～10日）それを1cmほどに切ります。 - 5～15gを水600ccに入れ火にかけ、沸騰したら弱火で2～3分ほどで火を止めます。
これをお茶として飲みます。（最初は薄めに） - 上記を一日二～三回飲みます。
(冷えると味が落ちるので、出来ればポットで保温してください。)
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