①冷やす習慣の改善
冷房の効きすぎた場所に長時間いたり、お風呂につからずシャワーで済ましたり
冷たい物の取り過ぎなどに注意しましょう。
②運動、規則正しい生活
筋肉量が少ないと発熱や血流が少なくなります。ジョギングや
軽い運動を継続して行くことが大切ですね。
①冷やす習慣の改善
冷房の効きすぎた場所に長時間いたり、お風呂につからずシャワーで済ましたり
冷たい物の取り過ぎなどに注意しましょう。
②運動、規則正しい生活
筋肉量が少ないと発熱や血流が少なくなります。ジョギングや
軽い運動を継続して行くことが大切ですね。