最近、高齢化に伴う認知症の問題が取り上げられています。
厚生労働省の研究により、よく運動をしバランスのよい食事をとり
昼寝をした方が、認知症の発症率が低くなることがわかりました。
ただし、昼寝については３０分以内が効果的で１時間以上昼寝をすると
逆に発症率が上がることがわかっています。ご注意ください。
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