私たちの目は外界から直接刺激を受けています。紫外線やテレビ・パソコン・
携帯などのブルーライトで目にダメージが起き、白内障や黄班変性症に
なりやすくなります。その外部刺激から守ってくれるのがルテイン。
元々、水晶体や黄班部にはルテインが存在していますが、年齢とともに
減少しています。ルテインは緑黄色野菜(ほうれん草、小松菜、ブロッコリーなど)に
含まれています。毎日の食事に取り入れてください。ただし、含有量が
非常に少ないため、目の疲れや予防のためには健康食品で補給してください。
私たちの目は外界から直接刺激を受けています。紫外線やテレビ・パソコン・
携帯などのブルーライトで目にダメージが起き、白内障や黄班変性症に
なりやすくなります。その外部刺激から守ってくれるのがルテイン。
元々、水晶体や黄班部にはルテインが存在していますが、年齢とともに
減少しています。ルテインは緑黄色野菜(ほうれん草、小松菜、ブロッコリーなど)に
含まれています。毎日の食事に取り入れてください。ただし、含有量が
非常に少ないため、目の疲れや予防のためには健康食品で補給してください。