日暮れが少し早くなったころに起こりやすいめまい。天井や壁がぐるぐる回転するようなものから
フワフワするめまい、吐き気を伴うもの、頭痛を伴うもの。病院での治療を必要とするものもあり
ますので、要注意です。激しい頭の動き、水分の取り過ぎに気を付けて無理しない程度に体を動かして
下さい。自律神経の不調からのめまいなどにもお気を付けください。
長い夏もそろそろ終わりに近づき、朝夕の寒暖差に悩まされていませんか❓
疲れやすい、だるさが取れない、フラツキ、頭痛、冷え性など自律神経の乱れによる症状の方が
大変多くなりました。簡単にできる自宅療法をお伝えします。今回はこれ！！
・ゆっくり入浴のすすめ・
シャワーでは体が温まりませんね。38～40度前後の湯船に軽く汗ばむ程度つかる。
（長湯は逆効果です）お気に入りの入浴剤を使うこともいいですね。
スポーツの秋、食欲の秋が待ってますよ。楽しみですね
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