スタッフブログ

 季節にかかわらず不眠症の方はいらっしゃいます。

特に更年期で体の変調についていけず、不眠の症状を訴えられる方が

多いです。上手に香りを利用してみませんか。ヒノキ科やスギ科の樹木に

含まれる「セドロール」が寝つきや睡眠の質を高めるという報告があります。

(シダーウッド)や(サイプレス)との名前の商品に含まれています。

アロマ専門店で探してみてください。もちろん、自然の森林浴や

ヒノキ風呂も効果的です。

 

 

 暑さが続きそろそろ、食欲不振・だるさなどの症状の方が多く

なっています。「疲労回復のビタミン」と言われるビタミンB1を

含む豚肉やレバーを上手に使って、夏バテを解消しましょう。

さらにニンニクの成分を組み合わすと、吸収がよくなります。

豚肉とニンニク、レバーとにらの組み合わせが効果的。

お試しください。また、ハム・ベーコン・ソーセージなどの

豚肉加工品も効果がありますよ。

 

 
7月
16
2011

汗のお話


 夏の暑い盛りに、普通の人は1日2~3ℓの汗をかくと言われています。

皮膚から蒸発してその気化熱で一定の体温を保っているわけで、

水分の補給が大切になります。ただし、手の平や足の裏にかく汗は

緊張による事が大きく影響し季節を問いません。気になる方は

出てもこれで大丈夫という対策を講じていると、逆に少なくなることも

多いです。お試しください。

 
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